Как лучше передать данные с localhost на сервер

Добрый день.
Подскажите как лучше сделать чтобы передавать данные изlocalhost на сервер ежедневно.
Суть в том что при парсинге слишком большая нагрузка на сервер.
Как бы это реализовать если учесть что база данные будет пополняться каждый день.
На сервере есть доступ к SSH.

как по мне, не совсем понятно, чего вы, собственно, хотите.

давайте определимся с понятиями.

localhost - локальный сервер на вашем компьютере?
сервер - удаленный сервер хостинг-провайдера? или просто удаленный сервер?

передавать данные - резервное копирование? какие именно данные? в каком виде эти данные хранятся?

Если данные предназначены для добавления в БД, то открыть доступ к ней из вне, подкл. с локальной машины к серверу с БД, и добавлять данные через БД.

spsu
Я к такому решению сперва тоже пришел.

Но буду делать с помощью питона.
После того как парсер отработал на домашнем ПК, сделать дамп данных и передать
по FTP на удаленный сервер хостинг провайдера, а далее уже с помощь крона вызывать нужный скрипт чтобы добавить данные в БД.

Яп значения не имеет особо хотя со схемой через FTP будет быстрее да, у меня был парсер данных на питоне и надо было добавлять все в дле сайт, генерировался дамп и чел. сам через phpmyadmim добаавлял его в БД.