include, require \+once

Вот еще один глупый вопрос, на который нет ответа!
Вот это понятно с тем, что incude, это просто который подключается, а require - необходимый, соотв. выдаст разного рода ошибки при их отсутствии..
once тоже понятно, что подключить один раз, но?? Что значит один раз? Если я например делаю Ctrl+R , он же все равно и тот, и тот по новой подключит, не могу ваще врубиться
И вот в чем еще вопрос, когда какие лучше использовать? Я всегда require_once использую, так как считаю, что если какой-то любой файл не подключиться - будет ж...

UNTRUSTED
Это значит, что он подключится один раз, даже если его включение будет встречено несколько раз. Сделано это, чтобы не возникало фатальных ошибок при сложной логике включения.
Например,

-----
Есть в мире две бесконечные вещи - это Вселенная и человеческая глупость. Но насчет первой .. я не уверен.

тоесть once сделано для того, чтобы если случайно два раза подключишь - игнорировало это??
А что быстрей?
т.е. если я не закосячу, то можно везде писать просто require()?

да) Так

Лучше не косячить. Отличие include от require вот в чём: в случаи отсутствия подключаемого файла include выдаст ошибку типа E_WARNING и скрипт продолжит выполнение, а require - Fatal Error и скрипт завершится в аварийном режиме.

Это не смешно когда инклудов целая иерархия, один файл инклудится во второй, второй в трейтий и т.д.
Быстрее работает простой инклуд т.е. once ещё проверяет включен ли файл.

-----
Если вы хотя бы 3-4 раза не решите всё выкинуть и начать заново - вы явно что-то делаете не так.

Насчет времени:

а в этом подключаемом фале сделать что-то типа такого?